Добрый день, дорогие читатели! Врачи много внимания уделяют витаминам, недостаток которых в нашем организме сказывается на многих процессах, причем не только внутренних, но и внешних. Например, от недостатка витамина В1 очень страдают волосы: становятся тоньше, тускнеют и интенсивно выпадают. В этой статье мы разберем особенности такого вещества, как тиамин для волос (он же витамин В1): в чем заключаются его полезные свойства, и как восполнить его дефицит доступными способами?
Общее описание вещества
Тиамин представляет собой соединение, растворяющееся в воде, которое участвует во многих жизненно важных процессах, протекающих в нашем организме, в частности, насыщает волосяные луковицы энергией.
Так как тиамин участвует во всех биохимических процессах, именно благодаря ему регулируется обмен веществ, и синтезируются молекулы АТФ – нуклеозидтрифосфат, имеющий большое значение в обмене энергии и веществ в организмах. Последний в свою очередь воздействует на фолликулы волоса, за счет чего они лучше растут, становятся более прочными и упругими.
Еще одно ценное свойство вещества – скрепление чешуек кутикулы. Благодаря этому волосы размягчаются, разглаживаются и радуют свою обладательницу шелковистостью.
Показания к применению
Поводом для того, чтобы позаботиться о восполнении недостатка витамина В1 в организме, могут стать следующие проблемы:
- тусклость волос;
- потеря эластичности;
- сухость и ломкость;
- очень медленный рост;
- выпадение;
- секущиеся кончики;
- постоянно спутанные пряди;
- перхоть и себорея.
Как и большинство витаминов, В1 можно найти в продуктах и в медикаментозных препаратах. Чтобы запустить поступление в организм тиамина, необходимо для начала скорректировать рацион. Если же этого недостаточно, можно использовать и синтетический аналог витамина В1. Более подробно о каждом из вариантов читайте далее в нашей статье.
Тиамин в продуктах питания
Чтобы предупредить или обратить дефицит витамина В1, важно включить в ежедневный рацион те продукты, в которых в достаточном количестве имеется это вещество. Перечислим их:
- Цельнозерновой хлеб и отруби;
- Нешлифованный рис;
- Молочные и кисломолочные продукты;
- Сливочное масло;
- Гречка и овсяная крупа;
- Фасоль, горох и соя;
- Спаржа, брюссельская капуста;
- Семечки;
- Пророщенные зерна пшеницы;
- Орехи, изюм и чернослив;
- Шиповник, черная смородина, голубика, облепиха, земляника;
- Морские водоросли;
- Петрушка, мята, шалфей, крапива, корень лопуха, клевер, фенхель, хмель.
Суточная норма тиамина очень незначительная – всего около полутора миллиграммов. Однако этой капельки достаточно, чтобы организм получил необходимую дозу энергии для здоровья волос.
Для усиления эффекта от приема витамина с продуктами важно пить много чистой воды. Помимо прочего, она служит помощником для активизации клеточного метаболизма, что является залогом блеска и эластичности волос.
Тиамин в форме препаратов
Не всегда только лишь правильное питание способствует положительным изменениям. Если по истечении некоторого времени после введения диеты на основе продуктов, содержащих тиамин, не только не наблюдается внешних изменений, но также проявляются расстройства пищеварительной и нервной системы, следует обратиться к специалисту – трихологу. На основании опроса, осмотра и необходимых исследований он назначит синтетический аналог витамина В1 – в таблетках, в ампулах для внутримышечных уколов или в тех же ампулах, но для более щадящих процедур.
Уколы для лечения и подходящую дозировку назначает только врач. Это связано с риском тиаминового гиповитаминоза, последствия которого могут быть очень неприятными:
- упадок сил;
- ухудшение аппетита;
- поражение центральной и периферической нервной системы;
- нарушение деятельности сердца и желудочно-кишечного тракта;
- тотальное облысение;
- болезнь бери-бери.
Если же серьезных последствий дефицита витамина нет, но и одна диета не спасает, можно воспользоваться рецептами домашних косметических средств с витамином В1 в форме аптечных ампул, например, «Тиамин Виал».
Рецепты с витамином В1
Предлагаем вам несколько простых схем, которые объяснят, как применять тиамин для волос в домашних условиях.
Лечебный шампунь
Ингредиенты: жидкий витамин В1, повседневный шампунь.
Как приготовить: достаточно просто добавить несколько капель жидкого тиамина в порцию своего обычного средства для мытья головы.
Как использовать: Получившуюся смесь взбить в руках в пену, нанести на волосы, немного помассировать голову и оставить средство на 5-10 минут. По истечении времени промыть теплой водой.
Результат: витаминный шампунь будет постепенно укреплять ваши волосы и стимулировать их рост.
Однокомпонентная маска
Ингредиенты: ампула тиамина – 1 шт., небольшое количество теплой воды.
Как приготовить: растворяем жидкий витамин в воде.
Как использовать: смачиваем им кожу головы и волосы по всей длине. Смывать жидкость необязательно.
Вода в этом рецепте необходима для того, чтобы избежать побочных эффектов, таких как зуд, жжение и покраснение кожи.
Рекомендуется также провести стандартный тест на чувствительность кожи к компоненту.
Курс лечения – полтора-два месяца с частотой применения маски один раз в неделю.
Питательная маска против сухости
Ингредиенты: ампула тиамина – 1 шт., авокадо небольшого размера – 1 шт., яичный желток – 1 шт., эфирное масло лаванды – 5-7 капель.
Как приготовить: авокадо очищаем от кожуры и пюрируем с помощью блендера. Добавляем к нему остальные ингредиенты и перемешиваем до однородной массы.
Как использовать: маску наносим на чистые волосы, накрываем голову полотенцем и отдыхаем 40 минут. По истечении времени смываем средство большим количеством воды с шампунем.
Результат: потускневшие пряди становятся более живыми, эластичными и блестящими.
Маска против жирности
Ингредиенты: липовый цвет – 20 г, цветки аптечной ромашки – 20 г, листья крапивы – 20 г, кипяток – 100 мл, ампула тиамина – 1 шт., ломтик зачерствевшего ржаного хлеба.
Как приготовить: в эмалированную емкость насыпаем сухие растения, заливаем их кипятком и настаиваем в течение получаса. Затем процеживаем отвар и размачиваем в нем хлеб (только мякиш, без корочки). Добавляем жидкий витамин и хорошенько перемешиваем.
Как использовать: наносим получившееся средство не только на кожу головы, но и на волосы по всей длине, укутываем голову полотенцем и оставляем маску на час. После этого смываем средство, как обычно.
Результат: нормализация работы сальных желез, устранение влажной себореи и возвращение волосам здорового блеска вместо неприятного жирного.
Некоторые особенности применения ампул
Чтобы лечение с помощью тиамина прошло успешно и без неприятных последствий, придерживайтесь наших рекомендаций:
- Нельзя наносить тиамина хлорид на кожу головы, так как под воздействием кислорода и солнечных лучей он распадается и попросту не работает.
- Нельзя использовать в домашних рецептах вместе с витамином В1 вещества из той же группы – В6 и В12, так как высок риск аллергической реакции.
- Любую маску лучше наносить на сухие волосы, так они лучше воспринимают полезные вещества.
- В качестве утеплителя можно использовать полиэтиленовую шапочку и толстое полотенце.
- После применения маски не нужно использовать бальзамы и кондиционеры, так как это сведет полезные свойства средства к минимуму.
Об эффективности домашних средств на основе тиамина для волос говорят многочисленные отзывы.
Ирина, 32 года
Я испытала на себе, что главное, чего нужно придерживаться при использовании масок, – это регулярность. Мне понадобилось всего два месяца, чтобы волосы перестали выпадать и стали более привлекательными.
Марина, 41 год
Десять ампул тиамина в аптеке стоят не больше 30 рублей, а упаковки хватает на целый курс. Поэтому это очень выгодное средство с очевидным результатом.
Что запомнить
- Существует несколько способов использования тиамина, и нужный выбирается исходя из общего состояния и индивидуальных особенностей организма.
- Чтобы восполнить дефицит витамина, важно и правильное питание, и применение средств на его основе.
- Тиаминовый гиповитаминоз связан с плачевными последствиями, поэтому в любой спорной ситуации лучше обратиться к специалисту.
До встречи в следующей статье!
