Витамины от выпадения волос

Прежде, чем будет освещена тема выпадения волос, надо отметить, что пряди первыми реагируют на какие бы то ни было внешние или внутренние негативные факторы. Если во время выявить причину, можно предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Знали?

Что такое витамины и, причем тут волосы?

Витамины – это химические вещества, которые поступают в организм из вне, и помимо всего прочего, участвуют в формировании гормонов, а это уже серьезно. Потому что ни один процесс в нашем организме, в том числе дыхание или сон, не произойдут без влияния гормонов. Ну и тем более волосы.

Этот момент упускают даже некоторые врачи: витамины могут влиять на здоровье волос косвенно! Хотите знать как? Читайте дальше.

Витамины для волос при выпадении

Так, недостаток определенного микроэлемента приведёт к ухудшению работы щитовидной железы, та, в свою очередь станет работать медленнее, что приведет к гипотиреозу и поредению даже львиной гривы.

Волос получает питание и дыхание через луковицу, которая находится в коже. Недостаток почти любого витамина может спровоцировать выпадение волос у женщин. Почему? Как было сказано выше, любое негативное изменение или влияние на организм приведет к тому, что волосы начнут реагировать. Не всегда это будет выпадение. Иногда это может выразиться в увеличении жирности или наоборот сухости кожи головы, перхоти. Одним словом, наблюдайте.

Важно!!!
Нельзя пройти мимо понятий, которые кажутся одинаковыми, а по сути это совсем разные процессы или состояния.
Поредение волос и выпадение волос. Думаете это одно и то же?

Однозначно НЕТ. Выпадение это значит волос отжил свою жизнь, выпал и на его месте вырос другой. А поредение, думаю, все уже догадались, что в этом же месте ничего не растет совсем или долгое время. Соответственно пробор увеличивается.

Когда надо пить витамины против выпадения волос?

витамины от выпадения волос, что такое витамины

Всё бы ничего, но не всегда этому недугу вина низкое количество микроэлементов. Но если выпадение началось после зимы, то скорее всего ваш организм действительно израсходовал все свои резервы. Пополнить в это время года их можно только из аптек. Хорошо зарекомендовали себя:

  • Компливит
  • Пиковит
  • Центрум

Есть витамины, которые надо пить весь год. Например, в противовес распространенному стереотипу, давно стало известно, что от недостатка витамина Д страдают даже в Африке, где солнца больше, чем где бы то ни было. Восполнить недостаток этого витамина солнцем можно только бегая по саванне голышом весь день. Но тут возникает другая проблема – ультрафиолет... . Одним словом, пейте витамин Д, будете жить дольше. Конечно, надо сдать анализы, для того, чтобы понять дозировку, но то, что у вас его недостаток любой врач даст 99%.

А вот лучшие витамины для волос от выпадения для большинства – это Орифлейм. Тот же самый витамин Д там содержится в суточной норме, львиная доля феритина, а Омега 3 пахнет свежей рыбой, быстро усваивается и не дает отрыжки. Есть детский Омега 3

Укрепление волос от выпадения

Если вы видите, что выпадение волос у вас не прекращается и достигло апогея

Есть одно народное средство, которое показывает свои первые результаты уже после первой процедуры:

  • Димексид 20% — 1 ст\л
  • Витамин Е в масле – 1 ст\л
  • Витамин А, масляный раствор – 1 ст\л
  • Витамин В6 — 1 ст\л
  • Витамин В 12 – 1 ст\л

Всё перемешиваем на водяной бане, но не кипятим, просто ёмкость с получившимся раствором кладем в другую емкость с горячей водой и перемешиваем интенсивно. Получается более или менее однородная масса.

Там есть как масляные вещества, так и водные. Нам надо довести до максимально однородного состояния и потом нанести на корни волос. Можно и на сами волосы, но наша задача питать корни, так как именно оттуда волос питается и дышит.

Вот тут есть нюанс – маску наносим на чистые волосы, желательно мокрые. Димексид проникает в глубокие слои кожи, поэтому мыть голову перед процедурой желательно только хозяйственным мылом, без бальзамов и кондиционеров.
Наносим маску, заворачиваем голову в пленку и полотенце. Ждем час.

Читайте также:  Уход за тонкими и редкими волосами в домашних условиях

Затем смываем маску. Тут тоже есть лайфхак, чтобы смыть масляную краску надо в шампунь добавить столовую ложку спирта или уксуса. Масло отойдет быстрее.

Эту маску можно использовать и когда выпадение волос на голове уже началось.

Почему витамины для волос не усваиваются?

Как понять, каких витаминов не хватает?

Есть такое состояние, о котором говорят редко, а некоторые врачи вообще не говорят. Называется оно инсулинорезистентность. При таком диагнозе, сколько бы вы ни пили витаминов, они будут проходить мимо каждой клетки вашего тела и тем более волос, потому что именно они питаются в последнюю очередь. Сначала жизненно важные органы и ткани. Так вот что происходит при инсулинорезистентности: инсулин – это гормон, который доставляет полезные вещества к клеткам тела.

Он должен постучаться в клетку, та открывает, и инсулин втаскивает вещества внутрь. Но при определенных обстоятельствах, о них я буду говорить ниже, инсулин ломиться в клетку, а та не открывает, потому что не слышит, не чувствует... называйте как хотите. Она к нему резистентна, то есть устойчива, то есть не чувствительна. Понимаете что происходит? Полнейший голод.

Так вот, в крови, может быть достаточно микроэлементов, а в клетках их мало. Поэтому анализ крови малоэффективен.

На рынке сейчас полно средств, такие как ампулы от выпадения волос Плацент формула. Так вот, они не лечат, не восстанавливают, не укрепляют, а просто приклеивают волосы к голове. Но от самой проблемы не помогают. Их хорошо использовать в качестве ухода за волосами, но не лечение и не профилактика. И да, если вы не восстановите свой инсулин, вся работа по восстановлению шевелюры будет бесполезной. Может быть, вы временно и увидите результат, но очень скоро все сойдет на нет.

Откуда берется инсулинорезистентность и причем тут волосы?

Когда надо пить витамины против выпадения волос?

Инсулин – это очень капризный гормон, который поднимается в крови:

  • во время еды
  • высокоулеводном рационе
  • стрессе
  • перекусов

Все это ведет к тому, что инсулин в крови у вас высокий всегда. И вот это и есть причина того, что клетки перестают его чувствовать. Этот закон работает даже с нашей психикой. Когда мы постоянно слышим какой-то звук, наступает момент, когда мы перестаем его ощущать. Нашу одежду мы перестаем чувствовать в течение дня, хотя она на нас. Но наши рецепторы перестают быть к ней чувствительны. Так же и клетки к инсулину. Чем выше и чаще интенсивность соприкосновения, тем менее мы чувствительны.

Еще один важный момент

Продукты, которые содержат этот витамин найти можно и зимой и летом

Каждый год наши глупые волосы покидают нашу умную голову, потому что это НОРМАЛЬНО. Этакая цикличность нормальна. Или может быть три месяца назад вы испытали стресс, а волосы, народ такой, что до него доходит этот стресс не сразу. А только месяца через три. Вот пока они сообразили, что был стресс, пора сваливать, вы уже про стресс и забыли. А они нет. Вот листопад и начался. Но сам же и прекратился, так как этот народ понял, что бояться нечего. Но как реагирует на выпадение волос женщины?

Сначала надо просто переживать, что волосы падают. Потом она рассказывает об этом подружкам. Подружки дают советы, которые она применяет, но волосы сбегать не перестают. Тогда она решается пойти в аптеку и запросить какие-то витамины против выпадения. Ей их с радостью продают. Она их пьет и листопад прекращается. Она думает: «Какие классные витамины! Помогли» А на самом деле, просто период выпадения закончился и все вернулось на круги своя.

Выводы

Откуда берется инсулинорезистентность и причем тут волосы?

К чему всё это? Если вы видите, что выпадение волос у вас не прекращается и достигло апогея, пробор стал шире, волос на полу больнее, нервничать из-за этого вы стали сильнее... Вспомните сначала, был ли у вас какой-то стресс месяца эдак три назад. Болезнь, высокая температура, антибиотики, испуг... Если вспомнили, делайте маски для волос, пейте витамины, гуляйте на свежем воздухе и занимайте спортом, сократите количество быстрых углеводов. Все это сделает ваши клетки чувствительнее к инсулину, и вы больше усвоите полезных веществ.

Какие нужны витамины для волос от выпадения

ЕЩЁ ВАЖНЕЕ!!! Продолжительность жизни волоса до 3-6 лет.

Все зависит от того, на какой части головы он находится. То есть, выпадает наша шевелюра всю жизнь. Но на ее месте должна вырасти другая. Вот когда не растет, тогда проблема.
Всего насчитывают около 20 разных витаминов и почти все они прямо или косвенно участвуют в создании и сохранении нашей прически.

Читайте также:  Оливковое масло и мед для увлажнения, питания и восстановления волос

Витамины и их действия

Каждый год наши глупые волосы покидают нашу умную голову, потому что это НОРМАЛЬНО.

  • В2
  • Когда его мало, то наблюдаем жирную кожу головы, а ствол волоса сухой на конце и часто сечется.

    Кстати, ни один шампунь не лечит секущиеся кончики, можно только делать профилактику. Вы знали об этом?

    Единственное лечение – это отрезать. Ни одно средство не в состоянии склеить расклеенный ствол волоса.
    Найти этот витамин можно в мясе, черном хлебе, молочных продуктах.

  • В3
  • Его дефицит приведет к ранней седине, а скорость роста волос сильно сократится.
    Содержат его крупы, не обжаренный арахис, рыба.

  • В5
  • При его недостатке будут выпадать целые пряди.
    А восполнить его можно из желтка яиц, куриного мяса, брокколи.

  • В6
  • Его дефицит спровоцирует перхоть и сухую кожу головы.
    Пополнить запасы можно из печени, бананов, рыбы, орехов.

  • В9 или фолиевая кислота
  • Тоже даст седину раньше времени, когда ее мало, а также, а прическа будет расти заметно медленнее.
    Его мы найдем в апельсинах, баранине, желтке, лососе.

  • В12
  • Сильный зуд кожи головы и очаговая алопеция это как раз снижение его концентрации в организме.
    Содержится в молочных и морепродуктах.

  • А (ретинол)
  • Восстанавливает поврежденные волосы, защищает от ультрафиолета, делает ствол упругим. Кстати, проблемы с волосами может спровоцировать не только недостаток этого элемента, но и его избыток.
    Дефицит этого витамина приведет к той самой проблеме, которая часто фигурирует в рекламе – сухие и ломкие волосы. А избыток к выпадению.

    Продукты, которые содержат этот витамин найти можно и зимой и летом: творог, сливочное масло, печень, смородина, яйца, арбуз, шпинат, укроп.

  • Е
  • Стимулирует иммунитет, улучшает кровообращение в коже.

    Когда волос падает, на его месте должен вырастать другой, так вот, когда причиной выпадения является витамин Е, то новые волосы растут очень медленно, а старые выпадают быстро.

    Где есть? В гречке, желтке, оливковом масле, печени.

  • С
  • Это тот витамин, который быстрее всех расходуется из организма, поэтому так ценятся продукты с высоким его содержанием.

    Он питает луковицы волоса и улучшает кровообращение в коже. Соответственно, когда этого элемента не хватает, то и волосы падают с завидной активностью.

    Находится он в квашеной капусте, цитрусовых, всех ягодах.

  • Н(биотин)
  • Его недостаток легко провоцирует выпадение даже «лошадиной гривы»

    Восполнить его можно из грецкого ореха, чечевицы, зеленого горошка.

  • F

Он же еще называется жирной кислотой или витамином молодости.

Вот его действие очень интересно. Он поддерживает в балансе воду и жир в коже головы и самом волосе. Усваивается лучше всего вместе с витамином Е.

Его дефицит диагностируют по потускневшим, ломким и поредевшим волосам. Так же перхоть может появиться.
Найти витамин F не сложно – льняное, арахисовое, оливковое масло и животные жиры.

Как понять, каких витаминов не хватает?

Действие разных витаминов очень схоже, поэтому не всегда ясно, какой именно надо восполнять. Диагностировать можно, сдав кровь на анализ или сами волосы на спектральный анализ. В этом случае отстригают прядь как можно ближе к корням и отправляют на исследование, где выявляют какие элементы в избытке, а какие в недостатке.

И такой анализ более достоверный, чем кровь. Потому что витамин в крови может быть в норме, а в клетках в дефиците. По причине, о которой буду говорить ниже.


Если какого-то элемента в организме много, проблема решается проще всего: сократить количество продуктов с их содержанием и попить активированный уголь, который выводит из организма не только токсины, но и всё на свете. Поэтому главное не перестараться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector